Especialista recomenda alimentação leve e alongamento no Enem 2026

A fisioterapeuta Emanuele Paiva, coordenadora de Fisioterapia da Uninassau Redenção, recomenda que candidatos do Enem 2026 mantenham alimentação leve, boa hidratação e façam alongamentos antes e durante as provas.

Segundo a especialista, hábitos saudáveis nos dias que antecedem o exame podem contribuir para o bem-estar físico e emocional dos estudantes. Ela também sugere atividades leves, como caminhadas, para ajudar no relaxamento muscular.

Durante a prova, os candidatos podem fazer movimentos simples para reduzir o desconforto causado pelo longo período sentados. Entre as orientações estão esticar as pernas e alongar braços, punhos e pescoço.

Paiva afirma que os movimentos são especialmente úteis no dia da redação, quando os estudantes passam mais tempo escrevendo e precisam manter a concentração por várias horas.

Fonte: g1