A psicóloga Graciane Rocha orienta estudantes a reduzirem o ritmo de estudos e adotarem hábitos saudáveis nos dias que antecedem o Enem 2026, marcado para 8 e 15 de novembro.
Segundo ela, a ansiedade é uma reação natural na reta final, especialmente entre candidatos que se prepararam durante todo o ano. Nesse período, pequenas revisões podem ser mais úteis do que longas jornadas de estudo.
A profissional também recomenda fazer pausas, praticar atividades físicas leves, manter uma alimentação equilibrada, regular o sono e reservar momentos para descanso.
Graciane afirma ainda que os candidatos devem evitar pensamentos negativos e reconhecer o esforço realizado ao longo da preparação. Para ela, o autoconhecimento pode ajudar a impedir que preocupações prejudiquem a concentração durante a prova.
Fonte: g1 Piauí