A psicóloga Graciane Rocha orienta candidatos do Enem 2026 a reduzir o ritmo dos estudos e adotar hábitos saudáveis nos dias que antecedem as provas, marcadas para 8 e 15 de novembro.
Segundo a especialista, sentir ansiedade antes do exame é natural, especialmente entre estudantes que se prepararam ao longo do ano. Ela recomenda priorizar pequenas revisões e fazer pausas, em vez de manter uma rotina intensa de estudos.
Graciane também aconselha os candidatos a cuidar da alimentação, praticar atividades físicas leves, regular o sono e preservar momentos de descanso. Para ela, o cuidado com a saúde física contribui para o bem-estar emocional.
A psicóloga orienta ainda que os estudantes reconheçam o esforço realizado durante o ano e evitem pensamentos negativos que possam prejudicar a concentração. O autoconhecimento, segundo ela, pode ajudar a manter o foco durante a prova.
O Enem 2026 será aplicado em dois domingos, nos dias 8 e 15 de novembro.
Fonte: g1 Piauí