A psicóloga Graciane Rocha orienta candidatos do Enem 2026 a reduzir o ritmo dos estudos e adotar hábitos saudáveis nos dias que antecedem as provas, marcadas para 8 e 15 de novembro.
Segundo ela, sentir ansiedade na reta final é natural, especialmente entre estudantes que se prepararam durante o ano. A recomendação é priorizar pequenas revisões e evitar uma rotina de estudos excessivamente intensa.
Graciane também aconselha os candidatos a fazer pausas, praticar atividades físicas leves, manter uma alimentação equilibrada, regular o sono e reservar momentos para descanso.
A psicóloga afirma que reconhecer o esforço realizado ao longo do ano pode ajudar a enfrentar pensamentos negativos e aumentar a confiança no momento do exame.
Fonte: g1 Piauí