A psicóloga Graciane Rocha orienta candidatos do Enem 2026 a reduzir o ritmo dos estudos e adotar hábitos saudáveis para controlar a ansiedade antes das provas, marcadas para os dias 8 e 15 de novembro.
Segundo ela, sentir ansiedade na reta final é natural, especialmente entre estudantes que se prepararam durante todo o ano. Nesse período, revisões breves e pausas podem ser mais úteis do que manter uma rotina de estudos intensivos.
A especialista também recomenda cuidar da saúde física e emocional, com alimentação equilibrada, atividades físicas leves, sono regular e momentos de descanso.
Outra orientação é evitar pensamentos negativos e reconhecer o esforço realizado ao longo do ano. Para a psicóloga, o autoconhecimento pode ajudar o estudante a manter o foco durante a preparação e no momento da prova.
O Enem é utilizado como forma de acesso ao ensino superior e terá a aplicação dividida em dois domingos, conforme o calendário informado para a edição de 2026.
Fonte: g1 Piauí