A psicóloga Graciane Rocha orienta candidatos do Enem 2026 a reduzir o ritmo dos estudos, fazer pausas e manter hábitos saudáveis para controlar a ansiedade antes das provas, marcadas para 8 e 15 de novembro.
Segundo a especialista, a ansiedade é uma reação natural na reta final, especialmente entre estudantes que se prepararam ao longo do ano. Nesse período, ela recomenda priorizar revisões breves em vez de manter uma rotina intensa de estudos.
Graciane também aconselha os candidatos a praticar atividades físicas leves, manter uma alimentação equilibrada, regular o sono e reservar momentos para descanso.
A psicóloga afirma que reconhecer o esforço realizado durante o ano pode ajudar a fortalecer a confiança. Ela orienta os estudantes a identificar pensamentos negativos e evitar que eles prejudiquem a concentração durante a preparação e a prova.
Fonte: g1 Piauí