O amor é um sentimento complexo e multifacetado que pode nos levar por uma montanha-russa emocional. Psicólogos sugerem que existem cinco etapas do amor – borboletas, construção, assimilação, honestidade e estabilidade. Cada uma dessas fases não apenas molda nosso relacionamento, mas também tem um impacto significativo em nossa saúde mental e emocional, conforme descoberto por pesquisadores do eHarmony em uma pesquisa realizada em 2014.
A primeira etapa: borboletas
A primeira fase, “borboletas”, é marcada por uma intensa paixão e atração sexual. Os sintomas são facilmente reconhecíveis: 30% dos casais relataram perda de peso, enquanto 39% notaram uma queda na produtividade. Durante esta fase inicial de um relacionamento, tanto homens quanto mulheres experimentam um aumento na produção de hormônios sexuais como a testosterona e o estrogênio. Como resultado, mais da metade dos participantes – 56% – relataram um aumento em seu libido.
Psicólogos sugerem que existem cinco etapas do amor – borboletas, construção, assimilação, honestidade e estabilidade.
A construção do relacionamento
A segunda fase, denominada “construção”, ocorre quando a atração inicial dá lugar ao aprendizado mútuo. O que antes era um período de lua de mel começa a se transformar em um esforço consciente para desenvolver a relação. A pesquisa do eHarmony revelou que cerca de 3% da população britânica em relacionamentos está nesta fase. Durante essa etapa, o corpo libera neuroquímicos chamados monoaminas, que aceleram a frequência cardíaca, provocam intensas sensações de prazer e provocam efeitos semelhantes aos de drogas de classe A. Isso resulta em uma sensação de ‘ansiedade feliz’, onde o pensamento se concentra quase exclusivamente no relacionamento que está florescendo. No estudo, 44% dos participantes relataram falta de sono, enquanto 29% notaram uma diminuição na concentração.
A assimilação: questionando a relação
A terceira etapa, “assimilação”, envolve uma reflexão mais profunda sobre a compatibilidade do parceiro. Nesse momento, o casal começa a questionar se a relação como um todo é a certa para eles. Essa fase desencadeia questões sobre o futuro do relacionamento e a definição de limites, causando um aumento nos níveis de estresse – relatado por 27% dos participantes do estudo.
Cada uma das cinco etapas de um relacionamento tem um impacto diferente em nossa saúde mental, segundo a pesquisa do eHarmony.
A honestidade e a vulnerabilidade
A quarta fase – “honestidade” – na verdade se mistura com a terceira. Neste momento, as pessoas revelam seu “eu real”, levando a um pico nos níveis de estresse e ansiedade. A psicóloga Dr. Linda Papadopoulos, que participou do estudo, comentou que essa etapa lida com o fato de que todos nós tendemos a mostrar nossa melhor face, muitas vezes editando nossas vidas e imagens nas redes sociais para parecer que tudo está bem. A abertura total pode desencadear sentimentos de dúvida e aumentar a vulnerabilidade, como relatado por 15% dos participantes.
A estabilidade como recompensa
Finalmente, se um casal consegue resistir à montanha-russa emocional das quatro primeiras etapas, a quinta e última fase, “estabilidade”, oferece um aumento nos níveis de confiança e intimidade. A pesquisa do eHarmony revelou que 50% dos entrevistados chegaram a essa fase, e 23% relataram se sentir mais felizes como resultado. Biologicamente, a vasopressina – um poderoso hormônio liberado durante o orgasmo – fortalece os sentimentos de apego, enquanto a ocitocina, liberada durante o parto, aprofunda as conexões emocionais. A Dra. Papadopoulos salientou que este é o estágio onde os casais experimentam um verdadeiro nível de contentamento, com a liberação de hormônios que favorecem o vínculo e proporcionam uma sensação mútua de apoio.
Compreender essas etapas pode ajudar casais a navegarem pelas complexidades dos relacionamentos, promovendo um ambiente mais saudável e emocionalmente seguro.
