Oito chás funcionais para ajudar na perda de peso no outono 🍵🍂

Os chás funcionais vêm ganhando destaque como aliados naturais na perda de peso. Além de serem reconfortantes em dias mais frios, essas infusões possuem propriedades que aceleram o metabolismo, reduzem a retenção de líquidos e controlam o apetite. Se você busca uma maneira saudável de potencializar sua dieta neste outono, confira 8 chás funcionais que ajudam a eliminar peso!

1. Chá de Maçã, Canela e Gengibre

Uma combinação poderosa para ativar o metabolismo e melhorar a digestão.

🔹 Ingredientes:

• 500 ml de água
• 2 paus de canela
• Cascas de 4 maçãs
• 1 pedaço de gengibre

🔹 Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio.
2. Ferva por 8 minutos e desligue o fogo.
3. Coe e sirva quente.

2. Chá de Hibisco com Cavalinha

Diurético e antioxidante, ajuda a reduzir inchaço e combater radicais livres.

🔹 Ingredientes:

• 1 colher de sopa de hibisco seco
• 1 colher de sopa de cavalinha seca
• Suco de 1/2 limão
• 500 ml de água

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Desligue o fogo e adicione o hibisco e a cavalinha.
3. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe, acrescente o suco de limão e beba morno.

3. Chá de Romã com Anis-Estrelado

Fortalece o sistema imunológico e tem ação termogênica.

🔹 Ingredientes:

• 1 litro de água
• Cascas e bagos de 4 romãs
• 2 paus de canela
• 3 anises-estrelados
• Suco de 1/2 limão

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva a água com as cascas e bagos de romã, a canela e o anis-estrelado.
2. Desligue o fogo e tampe a panela por 10 minutos.
3. Coe, adicione o suco de limão e sirva quente.

💡 Dica: Sirva com um pau de canela e uma rodela de limão para um toque especial.

4. Chá de Canela com Gengibre

Potente acelerador do metabolismo, ideal para quem busca queimar gordura.

🔹 Ingredientes:

• 1 cravo-da-índia
• 3 paus de canela
• 3 colheres de sopa de gengibre ralado
• 1 litro de água

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva todos os ingredientes por 8 minutos.
2. Coe e sirva quente.

5. Chá de Camomila com Gengibre

Ação relaxante combinada com propriedades digestivas.

🔹 Ingredientes:

• 1 litro de água
• 5 rodelas de gengibre
• 2 colheres de sopa de camomila seca

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva todos os ingredientes por 5 minutos.
2. Coe e sirva quente.

6. Chá de Abacaxi com Hortelã

Diurético e refrescante, ajuda a eliminar toxinas.

🔹 Ingredientes:

• Casca de um abacaxi
• 1 litro de água
• 6 folhas de hortelã
• 1 pau de canela

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva a casca do abacaxi com a água por 10 minutos.
2. Desligue o fogo, acrescente a hortelã e tampe por 5 minutos.
3. Coe e sirva.

7. Chá de Hortelã com Limão

Ajuda na digestão e tem efeito detox.

🔹 Ingredientes:

• 6 folhas de hortelã
• 150 ml de água
• Suco de 1/2 limão

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva a água com a hortelã por 5 minutos.
2. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
3. Coe, adicione o suco de limão e sirva quente.

8. Chá de Carqueja com Abacaxi

Auxilia na digestão e combate a retenção de líquidos.

🔹 Ingredientes:

• 1 colher de sopa de carqueja seca
• Casca de 1/2 abacaxi
• Suco de 1/2 limão
• 600 ml de água

🔹 Modo de preparo:

1. Ferva a água com a casca do abacaxi por 10 minutos.
2. Desligue o fogo, adicione a carqueja e tampe por 10 minutos.
3. Coe, misture o suco de limão e sirva.

Os chás funcionais são uma ótima maneira de complementar a alimentação e contribuir para o emagrecimento de forma natural. Incorporar essas bebidas à rotina pode trazer diversos benefícios, como melhora da digestão, aceleração do metabolismo e redução do inchaço. Experimente essas receitas e aproveite o outono com mais saúde!