Nesta quinta-feira, a cidade do Rio de Janeiro permanece em alerta com nível máximo do Protocolo de Calor (CALOR 3). Desde às 15h50 da quarta-feira, dia 24 de dezembro de 2025, a metrópole enfrenta altas temperaturas, com registros entre 36ºC e 40ºC, e a expectativa é que esse cenário persista ou até se agrave nos próximos dias.
O que significa o Protocolo de Calor 3?
O Protocolo de Calor 3 é um sistema de alerta criado pela Prefeitura do Rio de Janeiro para combater o impacto das altas temperaturas na saúde da população. Essa classificação é atribuída quando os termômetros marcam temperaturas elevadas e há previsão de continuidade desse calor intenso por, pelo menos, três dias consecutivos. Nesse nível, as autoridades médicas recomendam atenção especial, especialmente para grupos vulneráveis, como crianças e idosos.
Impactos das altas temperaturas
Os efeitos do calor extremo podem ser severos. O que se observa em cidades como o Rio de Janeiro inclui aumento nos casos de desidratação, insolação e complicações respiratórias, especialmente entre pessoas com doenças preexistentes. As ondas de calor, além de afetarem diretamente a saúde, impactam também serviços de saúde, com superlotação em hospitais e postos de saúde.
Cuidados a serem tomados
Diante desse cenário crítico, é vital que a população adote algumas precauções para enfrentar as altas temperaturas. Iremos listar algumas dicas:
Mantenha-se hidratado
É fundamental beber bastante água ao longo do dia. A desidratação pode ocorrer rapidamente em condições de calor intenso, portanto mantenha sempre uma garrafinha de água por perto.
Evite sair durante os horários mais quentes
Se possível, evite atividades externas entre 11h e 16h, que é quando as temperaturas costumam estar mais elevadas. Planeje suas atividades para a manhã ou o final da tarde.
Use roupas leves e claras
As vestimentas adequadas também fazem a diferença. Prefira roupas leves, de cores claras e confeccionadas em tecidos que permitem a transpiração.
Procure ambientes frescos
Caso não possua ar-condicionado em casa, busque locais públicos climatizados, como shoppings ou bibliotecas, para se refrescar.
A resposta da cidade ao calor intenso
As autoridades municipais estão monitorando a situação e alertando a população por meio de campanhas educativas e informativas. Além das recomendações mencionadas, a Prefeitura também propõe ações emergenciais, como a disponibilização de bebedouros em pontos estratégicos da cidade e a intensificação do patrolamento de áreas populares com o uso de sistemas de nebulização.
Expectativas para os próximos dias
Com a previsão de calor intenso se estendendo, as autoridades reforçam a necessidade de cuidados e contínuo monitoramento das condições climáticas. Grupos de risco devem ser particularmente vigiados, e recomenda-se que familiares e amigos mantenham contato frequente com aqueles que podem apresentar vulnerabilidades maiores durante esse período.
O Protocolo de Calor (CALOR) é um alerta não apenas para a saúde, mas também para a consciência social acerca dos efeitos das mudanças climáticas e a necessidade de um urbanismo preparado para enfrentar ondas de calor cada vez mais frequentes. Enquanto isso, a população do Rio de Janeiro se adapta e busca maneiras de enfrentar este desafio, contando com a colaboração e apoio das autoridades locais.
