Licínio Januário, o ator que alcançou fama como Luciano na clássica novela “Vale Tudo”, compartilha uma emocionante jornada de transformação e autodescoberta. Após enfrentar o ganho de 20 quilos durante a pandemia de Covid-19, Licínio decidiu tomar as rédeas de sua saúde e, com a corrida, redefiniu sua vida.
Do Angola ao Brasil: uma nova vida em busca de oportunidades
Natural de Angola, Licínio deixou seu país natal para estudar Engenharia Civil no Brasil. Porém, sua verdadeira paixão pela arte se manifestou quando ele começou a praticar capoeira, uma expressão cultural profundamente enraizada em seu passado angolano. Com o fim da guerra civil em seu país, havia uma pressão para buscar carreiras que contribuíssem para a reconstrução, e a engenharia parecia ser o caminho mais seguro a seguir.
Em 2012, o amor pela capoeira o levou a atuar em sua primeira peça, “Romeu na Roda”, um marco que o fez repensar suas prioridades. Decidido a seguir o caminho das artes cênicas, abandonou a faculdade e mudou-se para locais como Salvador e São Paulo em busca de novas oportunidades. No entanto, o começo da pandemia trouxe desafios inesperados.
A batalha contra o peso e a ansiedade
Durante o isolamento social, Licínio enfrentou um aumento repentino de peso, ganhando 20 quilos enquanto lidava com a ansiedade e o estresse da confinamento. Ele recorda: “Estava sem trabalho, escrevendo editais e tinha aberto uma produtora. Estava estressado e ansioso e passei a receber cerveja em casa, pelo delivery.” Essa realidade resultou em uma fase de negligência com sua saúde, evidenciada por um súbito aumento de peso.
A situação se tornou um alerta para Licínio, que, ao retornar ao Rio de Janeiro após o período mais crítico da pandemia, percebeu que o sobrepeso impactava sua capacidade de praticar capoeira. “A capoeira falou: ‘Você tem que arrumar um jeito de movimentar esse corpo, diminuir esses 20 quilos.’ Foi quando comecei a correr”, relata ele.
A corrida: terapia e motivação
Descobrindo na corrida uma forma de terapia, Licínio encontrou não apenas uma maneira de perder peso, mas também uma maneira de se reconectar consigo mesmo. “A corrida veio para potencializar o que a capoeira já provocava em mim. Elas me conectam com a família, com o universo”, explica. Ele faz questão de mencionar que correr por 30 minutos ou uma hora é um momento sagrado de introspecção e autoconhecimento.
Desafio da Ponte: uma nova conquista
Recentemente, Licínio participou do Desafio da Ponte, uma corrida de 21 km que atravessa a famosa Ponte Rio-Niterói, evento que atraiu a atenção de muitos corredores. Não apenas completou a corrida, mas também se tornou um destaque entre os participantes: “Me paravam para tirar foto. A corrida calhou de ser na semana que o Luciano estava fazendo um monte de coisa errada”, recorda, entre risos, referindo-se a seu personagem na novela.
Rotina alimentar saudável e hábitos de vida
Atualmente, Licínio corre cerca de 25 km por semana e mantém uma rotina alimentar equilibrada, mas sem grandes restrições. Ele destaca que não possui consumo excessivo de doces ou refrigerantes e enfatiza suas raízes angolanas: “Graças a Deus não sou uma pessoa do doce nem dos refrigerantes. Nossa alimentação é comida mesmo! Comida de verdade!”
A jornada de Licínio Januário é inspiradora e exemplifica a relação entre saúde mental e física, mostrando como a corrida se tornou um pilar em sua vida, tanto para ajudá-lo a perder peso quanto para reequilibrar seu emocional após um período tumultuado. Com um novo foco e energia, fica claro que Licínio está apenas começando uma nova fase vibrante em sua vida.
