No Distrito Federal, a seca apresenta uma preocupação crescente para a saúde dos idosos. A partir dos 60 anos, os cuidados com a hidratação devem ser intensificados, pois muitos idosos têm uma percepção reduzida da sede, tornando-os mais vulneráveis à desidratação. Segundo especialistas, essa questão se torna ainda mais crítica durante a temporada de baixa umidade no ar.
Os riscos da desidratação em idosos
A médica Priscilla Mussi, coordenadora de Geriatria do Hospital Santa Lúcia, destaca que os idosos muitas vezes se tornam “desidratados crônicos”. “Eles bebem menos água e não notam a sede de forma intensa, o que dificulta a percepção de quando precisam se hidratar”, explica. Essa falta de atenção à ingestão de líquidos pode culminar em sintomas severos.
Os sinais de alerta que indicam desidratação incluem urina escura, boca seca, tontura e fraqueza. Em casos mais graves, pode acontecer confusão mental. O geriatra Thiago Póvoa, do Hospital Sírio-Libanês de Brasília, acrescenta outros sintomas que podem ser observados. “Mucosas secas, diminuição de saliva, pele mais ressecada e sonolência excessiva são indicações que não devem ser ignoradas”, afirma. Para pacientes mais frágeis que têm dificuldade em se comunicar e procurar líquidos, a recomendação é de que os cuidadores ofereçam água de forma constante.
Impactos da seca na saúde mental dos idosos
Além dos sintomas físicos, a seca também afeta a saúde mental dos idosos, gerando um estado de disposição reduzida e até apatia. A médica Priscilla Mussi alerta: “Nesta época do ano, é comum que os idosos fiquem mais amuados e indispostos. A pressão arterial tende a baixar, o que contribui para essa fraqueza geral.” Por isso, é fundamental não apenas cuidar da hidratação física, mas também do bem-estar emocional dos idosos nesse período.
Dicas para se manter hidratado
Com base nas orientações dos geriatras, a vacinação é uma maneira eficaz de prevenir complicações de saúde, especialmente doenças respiratórias que podem se agravar durante a seca. As vacinas contra a gripe (influenza) e pneumonias (antipneumocócica) estão disponíveis nas unidades básicas de saúde do DF.
A seguir, um guia de cuidados durante o período de seca para idosos:
- Oferecer água frequentemente, mesmo que eles não demonstrem sede;
- Ficar atento aos sinais de desidratação, como boca seca e urina escura;
- Manter a casa ventilada e fresca para evitar desconforto;
- Incentivar a alimentação equilibrada, com frutas e legumes que contenham água;
- Realizar atividades leves, mas sem sobrecarregar o idoso;
- Proporcionar ambientes sociais, ajudando a manter o bem-estar mental.
Com essas medidas, é possível garantir que os idosos sigam saudáveis, mesmo durante as condições adversas da seca. Com o apoio de familiares e profissionais da saúde, é possível mitigar os efeitos da desidratação e contribuir para a qualidade de vida dessa faixa etária.
Os cuidados com a saúde dos idosos devem ser uma prioridade, especialmente em situações extremas como a seca. Assim, a conscientização sobre a prevenção e a abordagem proativa podem fazer muita diferença.
