Luka Doncic, destaque do Los Angeles Lakers e da seleção da Eslovênia, é o centro das atenções na edição de verão da revista Men’s Health nos Estados Unidos. Aos 25 anos, o esloveno demonstra uma forma física que desafia as críticas sobre seu peso, reafirmando que está pronto para comandar sua seleção no Eurobasket e elevar sua performance na segunda temporada com os Lakers.
Rotina intensa de treinamentos na Croácia
A reportagem da Men’s Health mergulha na rotina de treinamentos de Doncic, que se passa em um vilarejo na Croácia, um local que ele frequenta desde a adolescência durante os verões. Sob a orientação de seu preparador pessoal, Anže Maček, Doncic realiza sessões diárias de intensos 90 minutos que mesclam musculação, agilidade, arremessos e exercícios de desaceleração. Este último é um aspecto crucial para sua equipe e um diferencial competitivo na quadra.
“Todo verão eu me esforço ao máximo para trabalhar em coisas diferentes, mas este verão foi um pouco diferente, sabe? Me motivou a ser ainda melhor. Era uma situação de agora ou nunca”, declara Doncic, refletindo sobre seu comprometimento e determinação.
Treinos físicos e nova dieta
No local de treinamento, equipamentos de musculação foram recentemente instalados, adaptados para atender às novas exigências de sua rotina. Os exercícios incluem levantamento terra, desenvolvimento de ombros, sprints e saltos, com um foco especial nas habilidades de desaceleração, que são essenciais para seu desempenho em quadra.
Javier Barrio, fisioterapeuta espanhol que trabalha com Doncic desde sua passagem pelo Real Madrid, elogia seu progresso: “Sua força excêntrica é muito boa, e sua força é impressionante; ele tem pernas incrivelmente fortes. Além disso, seu centro de gravidade é muito baixo. Quando ele se agacha, é muito difícil movê-lo.”
Além dos treinos rigorosos, Doncic implementou uma dieta rigorosa. Ele opta por uma alimentação sem glúten e com baixo teor de açúcar, ingerindo ao menos 250 gramas de proteína diariamente e substituindo opções comuns por shakes de leite de amêndoas. Esse estilo de vida, segundo o atleta, o faz sentir-se mais leve e em plena forma física.
“Só visualmente, eu diria que meu corpo todo parece melhor”, afirma Doncic, exibindo um sorriso ao acenar para seus ombros mais definidos. A revista Men’s Health também nota a transformação: “Sua camiseta Jordan Brand veste folgadamente, e há novos sinais de definição em seus braços,” observa a publicação, destacando a ausência total de fadiga durante seus treinos extenuantes.
Foco em atributos atléticos além da explosão
Mais do que saltos explosivos, Doncic considera que os pontos fortes de seu jogo estão em atributos como equilíbrio e controle corporal. “Acho que sou muito atlético em outros aspectos: no equilíbrio, no controle do corpo, no que faço quando freio, na desaceleração,” explica o jogador, que, mesmo sem uma grande estatura, encanta pelos seus dotes técnicos.
Momento decisivo da carreira
Atualmente, com corpo e mente afiados, Doncic afirmou viver uma das melhores fases de sua carreira. A combinação de treinamento intenso e uma alimentação equilibrada parece estar moldando não apenas seu físico, mas também sua mentalidade competitiva.
“Estou muito animado para a próxima temporada, e sinto que estou preparado para os desafios que estão por vir”, conclui o astro, que terá a missão de liderar tanto os Lakers quanto a seleção eslovena em competições internacionais.
Com uma sólida preparação física e mental, Luka Doncic está pronto para encarar uma temporada decisiva que poderá definir seu legado tanto na NBA quanto no basquete europeu. O público aguarda ansiosamente para ver se o esforço na offseason se traduzirá em sucesso dentro das quadras.
