Durante entrevista ao podcast Ruthie’s Table 4, Benedict Cumberbatch explicou que, para interpretar o personagem Doutor Estranho nos filmes da Marvel, precisou adotar uma rotina alimentar intensiva, com cinco refeições diárias, incluindo high-protein snacks. A estratégia foi necessária para sustentar o esforço físico exigido pelas cenas de ação, voo e uso de traje de resistência.
O peso da preparação física nos filmes da Marvel
Segundo o ator, a rotina inclui uma alimentação rigorosa com ovos cozidos, queijo, crackers, manteiga de amêndoas e outros alimentos ricos em proteínas. “Você precisa de força, postura adequada, resistência e energia para as cenas de luta e voos. E para isso, há um consumo calórico elevado”, afirmou Cumberbatch. Ele destacou que esse tipo de preparação é fundamental para manter a confiança e a stamina durante as gravações.
Reflexões sobre o impacto ambiental e pessoal
Apesar dos benefícios físicos, Benedict também comentou sobre o lado negativo dessa rotina: o consumo excessivo de comida, que ele considera “horrível”. “É como se pudesse alimentar uma família com a quantidade que como. Pensando em responsabilidade, sustentabilidade e recursos, acho um desperdício,” desabafou o ator.
Curiosamente, ele revelou que sua comida de conforto é… couve, demonstrando que, apesar do esforço, mantém uma preferência por alimentos mais leves e saudáveis em seu dia a dia.
Reação dos fãs e o impacto da rotina
Quando a declaração viralizou nas redes sociais, muitos fãs ficaram surpresos ao descobrir que Benedict precisou de uma rotina tão exigente para se preparar para o papel. Apesar do esforço, ele afirmou que a rotina alimentícia é uma estratégia de nutrição para se sentir forte e confiante na personagem.
Especialistas reforçam que essas rotinas de alimentação são comuns entre atores de ação e que o preparo físico faz parte do sucesso na frente das câmeras. No entanto, também levantam questões sobre o impacto a longo prazo dessas rotinas intensas na saúde dos atores.
Perspectivas futuras
Resta saber se Benedict manterá esse tipo de rotina nas próximas produções ou se buscará formas mais sustentáveis de se preparar fisicamente. O que importa é que o esforço dele reflete a dedicação necessária para dar vida a personagens complexos e fisicamente desafiadores.
