Durante participação no podcast Ruthie’s Table 4, o ator Benedict Cumberbatch explicou que, para interpretar o herói Marvel Doutor Estranho, ele seguiu uma dieta rigorosa, incluindo cinco refeições por dia. A medida foi necessária para manter a força física exigida pelas cenas de ação e voos do personagem.
A rotina alimentar de Benedict para interpretar Doutor Estranho
Segundo Benedict, a rotina envolvia refeições frequentes, como ovos cozidos, snacks ricos em proteínas, biscoitos de queijo, pasta de amendoim com crackers e muita água. “Ele precisa de um número específico de calorias, então tem que comer várias vezes ao dia, além de consumir snacks de alta proteína entre as refeições”, explicou.
Apesar do esforço, o ator afirmou que a dieta é “horrível” e disse que a quantidade de comida que ingere chega a lhe dar uma sensação de estar comendo além da sua fome. “Poderia alimentar uma família só com a quantidade que estou comendo”, comentou, demonstrando a intensidade da rotina.
Impacto da dieta na preparação física
Para Benedict, essa rotina alimentar complementa o treinamento físico intenso, que inclui exercícios voltados à força, postura e resistência. Ele destacou que, com essa combinação, sente-se mais forte, confiante e preparado para as exigências das cenas de ação e voo.
O ator também revelou que, por mais que sua rotina seja exaustiva, seu alimento preferido para conforto é… couve, algo que pode parecer inusitado pelo esforço exigido na dieta de filmagens.
Reações dos fãs e reflexões
As declarações de Benedict geraram surpresa entre os fãs, que acharam curioso um comentário tão específico sobre a alimentação na preparação para um papel de super-herói. Muitos questionaram se a rotina realmente seria tão drástica assim.
Especialistas em nutrição ressaltam que dietas de alto volume e de alta intensidade, como a de Benedict, são comuns para atores em treinos intensos, mas também lembram a importância do equilíbrio e do acompanhamento profissional.
Perspectivas futuras
Seja qual for a rotina, Benedict Cumberbatch demonstra dedicação para viver Doutor Estranho de forma convincente. Sua experiência revela que, por trás dos personagens de sucesso, há esforço físico e mental considerável, incluindo ajustes alimentares específicos.
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