No filme “Top Gun – Maverick”, o emblemático personagem de Tom Cruise utiliza uma abordagem inusitada para unir um grupo de pilotos: organiza uma partida de futebol americano na praia. Embora seja uma obra de ficção, a ideia traz à tona um conceito importante que ressoa com psicólogos e médicos do esporte. A prática de atividades físicas não apenas melhora a saúde física, mas também é vital para o bem-estar emocional e a criação de vínculos sociais, permitindo que os jovens aprendam a lidar com regras e desafios.
Os benefícios do esporte na formação de laços sociais
A adolescência é uma fase repleta de desafios, e o sentimento de inadequação pode ser comum entre os jovens que buscam pertencimento fora do núcleo familiar. Segundo Alaor Carlos de Oliveira Neto, coordenador do Serviço de Psiquiatria do Hospital Oswaldo Cruz em São Paulo, “não há momento na vida em que a pessoa fique mais suscetível ao desenvolvimento de transtornos mentais do que na adolescência.” Estima-se que cerca de 16% dos adolescentes enfrentem questões relacionadas à saúde mental.
Nesse contexto, o esporte se apresenta como uma ferramenta poderosa para desenvolver habilidades sociais e emocionais. Estudos, como os realizados por pesquisadores canadenses e publicados no “Journal of Adolescent Health”, indicam um aumento na percepção das capacidades sociais entre jovens que se engajam em atividades esportivas. Embora não seja uma solução única para os problemas interpessoais, a prática do esporte ajuda a melhorar a capacidade de relacionamento, resolução de conflitos e, consequentemente, a autoestima.
A importância da atividade física na adolescência
Marina Vasconcellos, psicóloga e terapeuta de família, enfatiza que a prática de atividades físicas deve ser um dos tópicos abordados nas consultas. Segundo ela, o exercício aeróbico é especialmente benéfico para quem sofre de ansiedade, pois permite um canal de descarga emocional. Durante a adolescência, onde a parte do cérebro responsável pela avaliação moral e ética ainda está em desenvolvimento, o esporte se torna uma arena onde regras são impostas e valores são praticados.
Lucienne Victoria, coordenadora da Pediatria da Beneficência Portuguesa de São Paulo, acrescenta que o esporte pode servir como uma distração das telas, um problema crescente entre os jovens de hoje. “Atualmente, percebemos dificuldades de interação pessoal entre adolescentes. O esporte propicia essa desconexão dos dispositivos tecnológicos, promovendo a interação humana”, explica a médica.
Recomendações da OMS sobre atividade física
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes entre 5 e 17 anos realizem pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa diariamente. Essa prática, que deve ser repetida ao menos três vezes por semana, é crucial para promover saúde física e emocional. A diretriz ressalta que qualquer atividade física é melhor do que nenhuma, enfatizando a importância de um estilo de vida ativo.
De acordo com Moisés Cohen, ortopedista e presidente da Comissão Médica da Federação Paulista de Futebol, a participação ativa dos pais em atividades esportivas também influencia positivamente o interesse dos jovens. “Crianças que desenvolvem o gosto pela atividade física geralmente têm pais que praticam. Momentos em família, como corridas ou passeios de bicicleta, podem fortalecer os laços e estimular o envolvimento na prática esportiva”, afirmou Cohen.
Conclusão: O poder transformador do esporte
Em suma, a prática de esportes vai além do benefício físico; ela se mostra uma aliada na construção de relações saudáveis e no fortalecimento emocional dos jovens. Assim como Maverick, que usou o futebol para unir sua equipe, o esporte pode ser uma ponte crucial para a coesão social e emocional na vida real. Ao promover o engajamento atlético, estivemos não apenas investindo na saúde física, mas também moldando uma geração mais unida, resiliente e preparada para enfrentar os desafios da vida.
O esporte, portanto, se revela não apenas uma atividade de lazer, mas uma contribuição fundamental para o desenvolvimento saudável dos adolescentes e, por consequência, da sociedade.
