Jessica Biel, atualmente em destaque na série thriller da Prime Video, “The Better Sister”, abriu o jogo sobre o que realmente é necessário para alcançar seu corpo tonificado. Em um vídeo no TikTok, a atriz de 43 anos explicou que o físico exibido na produção só é possível com uma rotina de vida extremamente restritiva e disciplinada, algo que ela atualmente não mantém.
Realidade por trás do corpo ideal de Jessica Biel
A atriz esclareceu que o visual “técnico” do personagem, Chloe, não é sustentável para ela na rotina diária. “Quero compartilhar que esse pico de forma no show não é algo que possa ser mantido sem uma vida muito rígida, que eu não consigo mais seguir”, declarou. Ela revelou estar retornando a um plano de treinamento mais alinhado com sua rotina atual, que inclui ajustes para conciliar trabalho, filhos e vida pessoal.
Jessica, que é mãe de dois filhos, Silas, de 10 anos, e Phineas, de 4, com o marido Justin Timberlake, mostrou-se sincera ao falar sobre o esforço que faz para se manter em forma. Ela destacou a importância de construir músculo e manter a flexibilidade, adaptando seus treinos ao ritmo de vida “na estrada”.
Treino realista e envelhecimento saudável
Ao final do vídeo, visivelmente cansada e suada, Jessica confessou: “Minha energia não é mais a mesma de 20 anos, então estou ajustando meu treino”.
“Você tem que construir músculos. Essa é uma parte fundamental da minha rotina, junto com muita flexibilidade”, completou, demonstrando que envelhecer com saúde e força exige dedicação e ajustes constantes.
Reconhecimento pela honestidade
Os seguidores de Jessica Biel elogiaram sua postura transparente, ressaltando que é inspirador ver uma celebridade admitir o esforço real por trás de sua aparência. A sinceridade ajuda a desmistificar padrões irreais e reforça que o resultado de qualquer transformação física demanda trabalho duro, disciplina e escolhas conscientes.
Impacto positivo na visão sobre saúde e estética
A postagem reforça a importância de uma abordagem equilibrada à saúde, contrariando a pressão por corpos perfeitos e instantâneos. Jessica Biel demonstra que o autêntico sucesso é resultado de esforço real e autoconhecimento, inspirando fãs a adotarem uma postura mais realista e saudável em relação ao corpo.
Quem quiser conferir o depoimento completo, pode assistir ao TikTok da atriz, que está disponível aqui.
