No último quadro da série ‘Verdades e Mentiras’ da EPTV, o endocrinologista Thiago Hirose trouxe esclarecimentos importantes sobre obesidade e sobrepeso, assunto que aflige uma parte significativa da população brasileira. Com os dias mais frios, muitas pessoas tendem a aumentar o consumo de alimentos calóricos, o que, segundo especialistas, pode contribuir para o ganho de peso e agravar quadros de sobrepeso e obesidade.
O impacto da alimentação no inverno
Com a chegada do clima frio, é comum que a fome aumente, levando à busca por pratos mais calóricos, como massas, chocolates e alimentos gordurosos. No entanto, o médico recomenda que a população mantenha uma alimentação equilibrada, privilegiando fontes de proteína, vegetais e frutas da estação. “É fundamental evitar exageros e manter a rotina de atividades físicas. Refeições quentes e leves, como sopas e caldos nutritivos, podem ser uma ótima alternativa para driblar o frio sem abrir mão da saúde”, explica Hirose.
O Atlas Mundial da Obesidade de 2025 apontou que cerca de 68% da população brasileira apresenta excesso de peso, sendo que 31% são obesos e 37% estão em situação de sobrepeso. Esses números alarmantes indicam a urgência de promover hábitos saudáveis entre a população.
Desmistificando o hipotireoidismo
No programa, o médico também desmistificou a crença de que o hipotireoidismo é diretamente responsável pelo ganho de peso. “O hipotireoidismo provoca retenção de líquidos, mas não necessariamente leva ao acúmulo de gordura”, afirmou. Hirose ressaltou que o inchaço, que muitos associam ao ganho de peso, pode ser controlado por uma alimentação equilibrada e pelo tratamento correto da tireoide.
“Você consegue equilibrar o líquido e, à medida que for tratando o hipotireoidismo, vai eliminar o inchaço de forma natural. A chave é um bom tratamento da tireoide, aliado a hábitos alimentares saudáveis e atividade física regular”, complementou o endocrinologista.
Tirando dúvidas sobre obesidade
Durante o programa, outras dúvidas foram abordadas, incluindo o impacto do consumo de fast-food no aumento da obesidade, especialmente entre crianças e adolescentes. Hirose sugeriu que os pais incentivem mudanças de hábitos alimentares saudáveis. “É importante oferecer opções mais nutritivas e estimular a prática de atividades físicas desde cedo”, indicou.
Obesidade e suas consequências
O especialista também ressaltou que a obesidade pode aumentar o risco de diversas doenças, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVC). Isso levanta a importância de se discutir a prevenção e o tratamento da obesidade, bem como a necessidade de acompanhamento médico adequado.
Além disso, questões como o uso de medicamentos como ozempic para obesidade e desafios enfrentados por pacientes bariátricos, como a anemia, foram abordadas. Essas informações são essenciais para ajudar as pessoas a tomarem decisões informadas sobre sua saúde e tratamento.
Promovendo hábitos saudáveis
A mensagem principal do endocrinologista é que, para combater a obesidade e o sobrepeso, é crucial implementar mudanças de estilo de vida. “Não se trata apenas de dietas temporárias ou soluções rápidas, mas sim de adotar uma abordagem holística que incorpore alimentação saudável e atividade física regular ao cotidiano. Esse é o caminho para a saúde a longo prazo”, concluiu Hirose.
Com a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, debates como esses são fundamentais para conscientizar a população e oferecer informações que ajudem a promover hábitos mais saudáveis. O programa ‘Verdades e Mentiras’ se mostrou um espaço importante para esclarecer essas questões e promover uma alimentação equilibrada.
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