Almir Rogério da Silva, de 55 anos, transformou sua vida ao perder 80 quilos e se tornar um fisiculturista de destaque. O ex-agricultor, que chegou a pesar 165 quilos, buscou ajuda profissional após um episódio de hipertensão e mudou radicalmente seus hábitos alimentares e rotina de exercícios.
Com uma dieta rica em proteínas e um treino diário de musculação e aeróbica, Almir reduziu seu percentual de gordura para até 9%. A mudança o levou ao terceiro lugar na competição Arnold Classic em 2024.
Nas redes sociais, onde é conhecido como o "vovô fisiculturista", Almir compartilha sua jornada de superação e inspira mais de um milhão de seguidores. "Que isso sirva de motivação para aqueles que me seguem", escreveu ele em uma postagem que mostra sua evolução.
O atleta também enfatiza a importância do acompanhamento médico, tendo iniciado terapia de reposição de testosterona sob supervisão profissional para manter os resultados e a saúde em dia. Atualmente, Almir mantém seu peso em 85 quilos e usa sua experiência para incentivar outros a mudar de vida.