Almir Rogério da Silva, de 55 anos, mostra que idade é apenas um número. O ex-agricultor, que chegou a pesar 165kg, transformou sua vida ao perder 80kg em três anos. A mudança radical começou após um episódio de hipertensão, que o levou a buscar ajuda profissional.
Com acompanhamento de nutricionista, Almir trocou a dieta hipercalórica por uma rica em proteínas, leguminosas e carboidratos complexos. Aliada a treinos diários de musculação e aeróbica, a reeducação alimentar resultou em um percentual de gordura entre 4% e 9%.
O resultado impressiona: o "vovô fisiculturista", como é conhecido nas redes sociais, conquistou o terceiro lugar na competição Arnold Classic em 2024. Sua jornada de superação viralizou no Instagram, onde acumula mais de 1,2 milhão de seguidores.
"Que isso sirva de motivação", escreveu Almir em uma publicação que exibia sua evolução. Ele também alertou sobre a importância do acompanhamento médico, inclusive com terapia de reposição de testosterona, após atingir o peso ideal de 85kg.
Atualmente, Almir inspira outros a mudarem de hábitos, especialmente idosos e pessoas com problemas de peso. Sua história é um exemplo de que é possível alcançar um físico competitivo e uma vida saudável em qualquer idade.