Nos últimos anos, o Brasil tem visto um crescente interesse por novas modalidades de fitness, e uma delas, em especial, destaca-se: o Hyrox. Trata-se de um formato inovador que combina corrida com exercícios funcionais em um cenário de competição. Criado por dois alemães há quase uma década, o Hyrox já se estabeleceu como um fenômeno na Europa e nos Estados Unidos, e agora também ganha força no Brasil. Recentemente, o Rio de Janeiro recebeu o primeiro evento da modalidade, atraindo mais de 3 mil participantes, e outros torneios estão programados para São Paulo e Fortaleza nos próximos meses.
Um fenômeno internacional com raízes locais
O crescimento do Hyrox no Brasil é um reflexo de uma tendência global. Em eventos recentes, como em Londres, mais de 40 mil atletas participaram de uma competição em cinco dias. Edward Dier, diretor da Hyrox Brasil, comenta sobre a adesão no país: “O crescimento do Hyrox no Brasil é algo que já estávamos preparados para viver. Em São Paulo tivemos uma adesão enorme.” No evento do Rio, a diversidade foi um destaque, reunindo atletas de 62 nacionalidades, o que proporcionou uma atmosfera vibrante e competitiva.
Uma das características mais interessantes do Hyrox é que ele não exige que os participantes sejam superatletas. Embora a imagem inicial muitas vezes remeta a pessoas altamente treinadas, a modalidade conta com divisões por idade, gênero e peso dos aparelhos, permitindo a inclusão de atletas de diferentes perfis. No evento do Rio, 26% dos competidores tinham mais de 40 anos, incluindo 4% acima dos 50. Esta diversidade amplia o apelo da modalidade, atraindo um público mais amplo que busca se manter ativo e saudável.
Os treinos e a preparação para competições
João Pedro Mendes de Oliveira, um estudante de medicina que participou do evento, ressaltou a acessibilidade do Hyrox: “Ele junta a corrida com exercício de força. Em uma hora de treino, você consegue trabalhar as duas valências mais importantes, seu cardio e sua força.” Ele descobriu a modalidade por meio de vídeos no YouTube e se preparou sozinho para participar da competição no Rio. A experiência dele exemplifica como o Hyrox pode ser adotado por aqueles que estão em busca de novos desafios fitness.
A modalidade está se expandindo rapidamente nas academias e boxes de crossfit do Brasil, com mais de 220 locais já afiliados ao programa Hyrox Training Club. As sócias da academia Roar, em Niterói, se tornaram divulgadoras do Hyrox após conhecerem a metodologia e verem seu potencial de engajamento. Elas destacam que a modalidade mistura exercícios aeróbicos com funcionais e é aberta a todos, independentemente do nível de condicionamento físico.
A inclusão como pilar do Hyrox
A inclusão é um dos pilares do Hyrox, conforme Camila Tavares, uma das sócias da Roar. “Apaixonamo-nos pela modalidade por ela misturar exercícios aeróbicos com os funcionais, e pela ideologia de abraçar a todos os níveis e tipos de pessoas de forma igualitária.” Essa característica permite que pessoas de diferentes idades e habilidades não apenas participem, mas também desfrutem da competição de forma saudável e motivadora.
Cacá Ferreira, gerente corporativo da Cia Atlética, cuja rede irá adotar a modalidade em suas 26 academias em 2026, reforça que o grande trunfo do Hyrox é preencher lacunas na prática esportiva, oferecendo um formato que combina a paixão pela corrida com a praticidade de exercícios funcionais. “As pessoas gostam pelo desafio e não se frustram,” afirma ele, ressaltando que a versatilidade do Hyrox é um dos seus grandes atrativos.
Com planos de expansão em mais cidades e a crescente adesão nas academias, o Hyrox está se firmando como uma alternativa inovadora para aqueles que buscam se manter ativos e se divertir ao mesmo tempo. Com a promessa de um futuro vibrante para a modalidade, a expectativa é de que mais pessoas descubram e se deixem encantar pelo mundo do Hyrox no Brasil.
