Segundo Laura Carstensen, professora de psicologia e diretora do Stanford Center on Longevity, os anos considerados os melhores da vida ainda estão por vir, especialmente após os 40 anos. A especialista explica que, apesar das dificuldades físicas, a fase emocional propriamente dita melhora com a idade.
A evolução emocional ao longo da vida
Carstensen destaca que, a partir dos 20 anos, há uma redução contínua de emoções negativas como raiva, tristeza e ansiedade. Em entrevista à TIME, ela afirma que, por volta dos 40 e 50 anos, muitas pessoas atingem o auge do bem-estar emocional. Essa fase é marcada por maior satisfação com relacionamentos e uma visão mais pacífica da vida.
“Quando envelhecemos, deixamos de nos irritar com questões triviais que nos consumiam na juventude”, explica a pesquisadora. Além disso, nossa percepção tende a focar mais em experiências positivas, contribuindo para uma sensação de equilíbrio emocional.
O impacto do envelhecimento na felicidade
Embora não haja uma mudança significativa nos níveis de felicidade geral ao longo da vida, há uma diminuição perceptível em emoções negativas. Carstensen aponta que, na fase mais madura, as pessoas experimentam mais momentos de satisfação e conexão emocional, muitas vezes acompanhadas de lágrimas de alegria ou nostalgia ao rever velhos amigos.
De acordo com estudos longitudinais realizados pela equipe de Carstensen, os anos entre 20 e 30 são os mais desafiadores emocionalmente. A partir dos 40, há uma tendência clara de melhora, atingindo o pico na faixa dos 60 anos. “A maior mudança acontece entre 40 e 60 anos, quando o bem-estar emocional age como um verdadeiro divisor de águas”, revela a especialista.
Perspectivas positivas para o envelhecimento
Apesar das dificuldades físicas relacionadas ao envelhecimento, o aspecto emocional revela que essa fase da vida pode ser a mais satisfatória. Carstensen reforça que, embora a juventude tenha suas vantagens, a experiência adquirida com o tempo traz uma compreensão mais profunda e uma sensação de paz interior.
Ela também destaca a importância de priorizar amizades verdadeiras e relacionamentos significativos, que fortalecem o bem-estar emocional em qualquer fase da vida. Assim, os anos posteriores podem ser não apenas tranquilos, mas também os mais gratificantes.
Estudos futuros continuarão a explorar como aproveitar ao máximo essa fase, ajudando cada pessoa a perceber que as melhores décadas podem estar, sim, ainda por vir.
