Divórcios afetam não apenas os cônjuges, mas também amigos e familiares ao redor, que muitas vezes não sabem o que dizer nesse momento difícil. Comentários malpensados ou invasivos podem prejudicar ainda mais quem está passando por essa fase. Especialistas e pessoas que já viveram a experiência compartilham quais são as expressões mais inadequadas e como oferecer apoio de forma verdadeira e empática.
As frases que mais prejudicam
Uma das atitudes mais comuns, mas totalmente desnecessárias, é questionar detalhes específicos do que levou ao divórcio. Andrea Hipps, coach de divórcio e autora de The Best Worst Time of Your Life, alerta que essa curiosidade muitas vezes revela mais um desejo de proteção ao próprio casamento do que genuína preocupação pelo amigo ou familiar. Ela recomenda: “Agradeça por compartilhar a notícia difícil e diga que está lá para apoiar, no ritmo que a pessoa precisar.”
Outra fala que deve ser evitada é tentar parecer que se sabe exatamente como a pessoa se sente, como comentar que “pareciam felizes”. Rebecca Love, terapeuta, explica que isso é “desrespeitoso e voyeurístico”, já que reforça a ideia de que os outros podem julgar a situação sem entender a dor real envolvida. O mais indicado é oferecer um elogio que reconheça a força da pessoa, como: “Você fez o que era melhor para você, e isso exige muita coragem”, sugere Kimberly Miller, advogada e terapeuta.
Frases que fazem mal e o que dizer
Comentários com tom de julgamento ou banalização
Falar algo como “Você vai se recuperar logo” ou “Agora tudo vai melhorar” pode parecer reconfortante, mas muitas vezes soa como minimizar o sofrimento. É importante validar a dor da pessoa antes de tentar oferecer soluções ou perspectivas otimistas.
Frases que reforçam estereótipos ou más interpretações
Comentários como “Pelo visto, o amor acabou com vocês” ou “Você vai conseguir um melhor” podem parecer ingênuos, mas podem gerar mais insegurança ou ressentimento.
Como apoiar de forma adequada
Ao invés de usar frases prontas ou frases feitas, o mais importante é escutar com atenção e demonstrar empatia. Pergunte como a pessoa está se sentindo sem forçar uma resposta ou julgamento. Dizer algo como “Se precisar conversar, estou aqui para ouvir” é muitas vezes mais útil do que tentar “consertar” a situação com palavras vazias.
Histórias reais de desabafo
Layla Taylor, conhecida por participar de The Secret Lives of Mormon Wives, conta que o comentário que mais a incomodou após o divórcio foi receber uma análise sobre a “coisa boa” de dividir a criação dos filhos, como se fosse uma vantagem. Ela reforça a importância de respeitar o momento de dor sem tentar reduzir a experiência do outro a uma “fórmula” ou um benefício oculto.
Conclusão: o que realmente ajuda
Oferecer apoio empático, ouvir sem julgar e evitar comentários invasivos são atitudes que fazem toda a diferença. Cada pessoa lida com o divórcio de forma única, e respeitar esse processo é fundamental para proporcionar conforto e suporte verdadeiro.
